熱中症には水分だけでなく塩分プラス糖分も必要だと書きました。それについて少し捕捉させてください。
市販のペットボトルに入っているスポーツドリンクはほとんどが糖分過剰です！手軽ですから利用することも多いかと思いますが、できれば二倍に薄めてホンノチョッと塩を足すくらいがちょうど良いかと思います。（美味しくはないですが…）製薬会社さんから経口補水液（OS-1など）も市販されていますが、これは軽い脱水症状になっている時には有効ですが、喉が渇いているときにゴクゴク飲む物ではありませんからお気をつけくださいね！
それから、もちろんビール、コーヒー、お茶 は水分補給にはなりませんよ!!利尿作用でかえって脱水症状を引き起こしかねません。
東洋整骨院 大幸院
地下鉄 砂田橋駅２番出口 徒歩３分
http://toyo-daiko.com
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