朝顔

今朝、ようやく咲きました❢
どうやら、住人同様暑いのが苦手なのか朝方涼しくなってきたら咲くんです、うちの朝顔(~o~)

確か去年も今頃から10月半ばまで咲いていましたっけ…(^_-)-☆

調べてみると、西洋朝顔はどちらかというと秋の花みたいです。
私のイメージでは夏休みの観察日記の影響か、真夏の花なんですけどね(~_~;)　

これからしばらくは楽しめそうです。
整骨院玄関右手、看板の花壇に植えてあります。

そういえば、患者さんから昼顔の種もいただいて、一緒に撒いたんですが、出てこないです(-.-)残念。

やったね❣!(^^)!

 ラウンドフラットという会社で　筋肉検定　なる試験があります。半分お遊びの？試験ですが、今まで４回開催されて一応全部合格しました(*^^)v
その時々でご褒美の商品がいただけるのですが、なんと❕すべて合格した人には　松阪牛　がいただける❣

今までの商品というのが、筋肉トランプ、タオル、文具セット、ジグソーパズル。
筋肉繋がりとはいえ、まさか本物の？松阪牛がもらえるの～???（笑）

そうしたら、今日、届きました❢

(＾◇＾)

松阪牛のギフトカタログ!!!


すき焼き・しゃぶしゃぶ用　焼肉用　サイコロステーキ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　どれにしよう～かな～　!(^^)!


いいでしょう?!（笑）

欲しい❢
という方はネットで　ラウンドフラット　検索してみてください。

確か、今なら過去の４回全部を一度に受験できるアルティメット編を開催しているはずです。
全部合格すればもらえますよ❣松阪牛❢

オシャレって痛い❢

午前中に美容院へ行ってきました。
午後は友人が二人して顔のお手入れと化粧をしに来てくれました。
髪がきれいになって、顔も（さすがに綺麗とは言いづらい…苦笑）お化粧したら、ちょっとお出かけしたくなりました。

これ、来月の予行演習？（すみません。わかる人にしかわからないネタです。）

普段は着ない類の服を着て、滅多に履かないパンプス履いて出かけることに❣
きちんとした？服装をすると背筋も伸びて新鮮です。
ある友人曰く、私の　オシャレ　はレアだから…だそうです。
白衣とTシャツの他にも服持ってるってアピールしとかなきゃ（笑）
でも、JRの駅まで歩くうちに靴擦れが…('Д')
目指すは鶴舞だったのですが、早くも絆創膏のお世話になりました。
しかも？鶴舞で迷った(-_-;)足痛いのに…（泣）　
帰って見たら結構ひどい水ぶくれになってました。両足の小指と左の踵。

JRの中で小耳に挟んだネタ一つ。
焼肉屋でハラミを頼んだら予想外に赤かった。牛って脂肪も赤いんだな(^^)/
ってハラミは腹身ではないですよぉ！横隔膜のことです。

ようやく朝晩は涼しくなってきましたね。急激な気候の変化で風邪などひかないようにご自愛くださいませ❣

今日までお休みです

 あまりに美味しすぎて肝心のコーヒーの写真撮るの忘れてました…栄のソニーストア前にある　びぎん　というコーヒー屋さんです。コーヒーしかありません。日曜日お休みです。久しぶりに行けてやっぱり美味しくてまずは一杯マンデリンブレンドをいただき、一度お昼ご飯を食べに出た後でデザート代わりに、氷水で抽出するアイスコーヒーのカフェオレをいただきに再び行きました。今度はいつ行けるかな…

　

　

夜は名古屋駅に繰り出しました❢東北商店という居酒屋さん
いぶりがっこ（たくあんの燻製）とクリームチーズの組み合わせは意外に美味しかったです。
写真載っていませんが野菜もちゃんと食べましたよ！
飲めないのにね…（笑）秋田の飛良泉というお酒ちょっとなめてみました。

親が秋田出身で、私自身は何度も行ったことないのになんとなく親近感がわいてしまうのです。

いつまでも食べたいものを食べたいように食べ、飲みたいものを飲める身体を維持していきたいです❣そのためには普段の生活が大事ですね(^_-)
はい！明日からは普段通り開院致します。皆さんも日常生活が待っていますよ(^^)/

ダイエット

やっぱり写真がある方がいいなぁ…と思ったのですが、どうもこれ！というのがみつからず。
私の腹回りなんて載せたら今後一切だぁれもブログ見てくれなくなりそうだし…（苦笑）

夏痩せ、ではなく　夏太り　するっていう方も多いそうですね。
これだけ暑ければ　うだ～ってなって　アイス　かき氷　ビール　炭酸飲料　ばかりに手が伸びて動く気にもなれず、暑気払いだ！って　うなぎ　やら　焼肉　やら　食べていたら　そりゃあ太りますよね…(-"-)
　
なんでも　炭水化物抜きダイエット　と　脂肪抜きダイエット　では　後者のほうが早く結果が出るものの半年継続すると両者の差がなくなるという結果が発表されたとか！
そんなことは当然だろ！って　今更？って思ってしまったのは私だけではないはず❢

糖質（炭水化物）は１ｇで4キロカロリーのエネルギーなのに対して

脂質は１ｇで９キロカロリー（倍以上！）

しかも糖質のほうが分解・吸収が早くエネルギー源として即効性があります。
だからスポーツするときにはチョコレートやバナナなど補給しますよね。

脂肪も健康維持には必要な成分！

要するに適度な食事と適度な運動が大事❣ってことになるんです。

世界８億の飢餓人口を尻目に、食べ過ぎてはダイエットに明け暮れる日本人たち。

という話もあります。

お盆休みでリラックス！している方々も多いと思いますが、毎日の生活を少しずつ見直すことで十分ダイエットに繋がりますよ❣


さぁて、ブログを更新したことだし、かねてから行きたかったコーヒー屋さんに行って来ようっと(^_-)

この話はまた次回…（笑）

立秋

ｄ　

毎月第2土曜日は愛知コアコン普及会の勉強会に参加しています。




 

そして、そのあとは恒例の懇親会❣(^_-)-☆

皆さん大いに学び、語り、
食べて、　飲みました　!(^^)!

 

 

昨日は立秋でした。暦の上ではもう秋です❢信じられない暑さが続いていますよね～(~_~;)



今朝の新聞に　高齢３姉妹死亡　熱中症か　クーラー嫌い使わず　という記事が載っていました。
私の87歳の母もエアコンや扇風機の風は体に合わないと言ってあまりつけようとしません。
自然の風が良い　と言いますが、名古屋市内の住宅地では心地よい風は吹きません。
日中気温が３５°を超えるような時はさすがにつけているようですが、それでもエアコンの風があたると寒いからとタオルケットを被っています。
高齢の方は体感温度が鈍くなります。（失礼）
この記事の3姉妹のように皆さんご高齢でクーラー嫌いの方ばかりだと難しいでしょうが、ご同居の方がいらっしゃる場合は多少無理やりでもエアコンをつけて温度管理をすることが必要だなと思います。
暑さ寒さも彼岸まで　と言いますが、まだまだしばらくは暑い日が続くようです。
どうぞご自愛くださいませ。





熱中症

 

 

前回のブログで一本から枝分かれしてる向日葵の話を書きました。その花芽が咲きました。
あんまり向日葵っぽくないですね。
今年の夏は本当に暑くて、夏の花の代表？向日葵でさえぐったりしています。

最近患者さんから　足がつるんだよねぇ　妙に筋肉痛みたいになる　手先が痺れるみたい
というご相談を受けます。もちろん原因はいろいろ考えられますが、その一つは熱中症‼

熱中症の症状にもいくつか段階があります。
1度　熱失神　熱痙攣
めまい　失神　筋肉痛　こむら返り　大量の発汗

2度　熱疲労　（病院へ行きましょう！）
頭痛　吐き気　嘔吐　倦怠感　虚脱感

3度　熱射病　（入院が必要になる可能性）
意識障害　けいれん　手足の運動障害　体に触ると熱いくらいの高体温


ここでもうひとつ気にしていただきたい病気の症状があります。

手または足の脱力感　足がもつれる　ふらついて歩けない　
急に手に力が入らなくなり持っている物を落としてしまう　左右どちらかの手足がしびれる
舌がもつれる　ろれつが回らない
ものが二重に見える　片方の目が見えづらい
ものが飲みこみにくくなる
めまいがする　耳鳴りがする
頭痛

熱中症の症状と似ていますよね。これは脳卒中の前駆症状（TIA　一過性脳虚血発作）です。
脳卒中（脳出血　脳梗塞）は冬場に多いと思われがちですが、水分不足が血液ドロドロ状態を作り、血栓を作りやすくなるという点では熱中症も卒中を引き起こす要因になってしまいます。

熱中症を軽く考えず、おかしいな？と思ったら早めに病院へ行きましょう❢

その前に水分、ミネラルの補給をして熱中症対策をしてくださいね❣(^_-)-☆