4月に入ってから、朝晩の冷え込みがきつかったように感じますが、ようやく例年のゴールデンウィーク並みになりそうですね(^^♪
でも、平年並みなのは気温だけ…(-_-;)
外出自粛!
Stay HOME! 家に居て!
Stay SAFE! ご安全に!
ただ、自宅でじっとしていると身体はどんどんなまってしまいます(;^ω^)
適度に息抜きと換気を兼ねて外の空気を吸いましょう(^O^)/
パチンコ屋さんは無しですよ!(>_<)
おうちの中でできることはやる!
テレビを観ながらでもできる運動
足を上げる
足首を動かす
膝の曲げ伸ばし
背中を伸ばす
首を動かす
たくさんありますよ(^^♪
お時間はたっぷりあると思います(;´∀`)
めんどくさがらず、ご自分の身体のために
ちょっと動かしてみてください!
痛みがあるときは我慢せず!
午前中はほぼ毎日開院しています(^O^)/
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