GWやってます(^^ゞ

４月に入ってから、朝晩の冷え込みがきつかったように感じますが、ようやく例年のゴールデンウィーク並みになりそうですね(^^♪

でも、平年並みなのは気温だけ…(-_-;)

外出自粛！
Stay HOME!　家に居て！
Stay SAFE!　ご安全に！

ただ、自宅でじっとしていると身体はどんどんなまってしまいます(;^ω^)
適度に息抜きと換気を兼ねて外の空気を吸いましょう(^O^)／


パチンコ屋さんは無しですよ！(>_<)

おうちの中でできることはやる！

テレビを観ながらでもできる運動

足を上げる
足首を動かす
膝の曲げ伸ばし
背中を伸ばす
首を動かす

たくさんありますよ(^^♪

お時間はたっぷりあると思います(;´∀｀)

めんどくさがらず、ご自分の身体のために
ちょっと動かしてみてください！

痛みがあるときは我慢せず！
午前中はほぼ毎日開院しています(^O^)／

新型コロナウイルス対応について

 報道などで耳にタコができるほど、聞かされていることだとは思いますが、全国的に自粛・規制が出されています。

「自分は大丈夫！」
「免疫力上げればいいんでしょ！」
「元気だから！」
という過信は通用しない状況ですし、症状が出ていなくても感染していて他の誰かに移してしまう可能性もあります。

そして、万一感染してしまわれた方に対して。
誰も好き好んで感染したわけではありません。
ご本人、ご家族、周囲の方に対する誹謗中傷はおやめください。それこそ、明日は我が身です。

本当に必要としている方々、医療機関、介護現場などでアルコールや、消毒薬、使い捨てマスクなどが不足しているそうです。
自分だけのための買いだめではなく、こういう時こそ分け合いの心がカッコいいで
す。

うがい、手洗い、マスクの着用
基本三原則です。
それぞれ正しい方法で行いましょう。
手洗いも、普通のせっけんやハンドソープで十分です。
あまり神経質になる必要もありません。

マスクを裏表逆につけていらっしゃる方を時々見かけます。
プリーツ型の場合、谷間が下に来るようにつけましょう。
溝にホコリやウイルスが溜まるのを防ぎます。

ほねつぎ大幸院では、院内のこまめな除菌・清掃を実施しております。
スタッフはマスクを着用しています。
患者様におかれましても、可能な限りマスクの着用をお願い申し上げます。
また、ご自身のタオル（手洗い時・ベッドなどの顔あて用）のご持参をお願いいたします。

ご来院に際して、もし風邪症状、強い倦怠感、などがありましたらご遠慮いただけますようお願いいたします。

早く収束することを願うだけではなく、自分たちで終息させるつもりで乗り切っていきましょう！

こんな時だけれど こんな時だからこそ (*'▽')

 例年ならば、近所の学校に通う学生の声が賑やかに聞こえてくるころですが、
名古屋でも更に２週間の休校が決まりました(;´Д｀)

東京都や大阪府のような緊急事態宣言は該当しないことになったそうですが、これも時間の問題かもしれませんね(´Д｀)

一人一人の自覚と忍耐が試されているような気がします(>_<)

アルコールなど消毒液が手に入りづらいそうですが、そういうことより

まず流水での手洗い！

そして、正しいマスクの着用ですね(^^ゞ

現状がいつ収束するんだろう…
ではなく

自分たちで収束させる！

つもりで行動することが大事だと思います。


例年ならば、ゴールデンウイークの計画で楽しみなハズの頃合いでもありますが…
そんな予定も立てづらい状況ですね(;^ω^)

一応、今月中には落ち着くという前提で下記の予定にしてあります。
状況が変われば変更するかもしれません。

皆さんが休暇を楽しめるような”通常”を早く取り戻しましょう(^O^)／

腰の違和感を感じたときには (''ω'')

「なんだか旦那が風邪気味だって言うんだけどねぇ」
って言いながら来院された方…(;^ω^)

しばらくしてから、
「あ！私来ちゃいけなかったですね…(>_<)」

今の状況だとね、疑わしきは自粛です(;´Д｀)
もちろん、ご本人には何の自覚症状もありませんしマスクしていらっしゃったんですけれど。

でも、腰の痛みは自粛していても治らないからなんとかしたいですよね。
私は遠隔治療できないので(;´∀｀)テレワークは無理なんですが、せめて少しでも楽になる方法をお伝えします。

まず、顏が洗えない、歯磨きあとに口ゆすげない、（屈めないっていうことですね）

そんな時には片足を台に乗せると屈みやすくなります。

それから、お休みになるときには

抱き枕とか、使っていない毛布やタオルケットを丸太状にしてください。

少しは寝やすいかと思います。

お試しください。

お願いです (''ω'')

私は基本的に化粧をせず、院内で使うタオル類に柔軟剤は使っていません。
（賛否いろいろあるとは思いますが、とりあえず置いといて…）

化粧品っていろんな香りがありますね。
メーカーによっても、ブランドによっても違います。

洗濯洗剤にも柔軟剤にも香り付きのものがたっくさんありますね

これから気温が高くなって、汗をかくようになると化粧品だけでなく、制汗剤を使う方も増えると思います。
制汗剤も様々な香りがついています。

玄関が開くだけで誰がいらっしゃったかわかるくらい、強い香りを全身から漂わせている方がいらっしゃいます

ご本人はお好きな香りに包まれて良いのかもしれません
でも、化学物質過敏症という病名があるくらい、合成香料で体調を崩してしまう方もいらっしゃいます。
香害という言葉もあります。

接骨院という場所柄、体調がすぐれない方もいらっしゃいます。
ご本人には良い香りかもしれませんが、他の方にはキツイ匂い！かもしれません。

ギックリ腰で脂汗垂らしているときに、キツイ匂いを嗅ぎたくはないのではないでしょうか？

一か月、柔軟剤を使わず洗剤も無香料のものに替えてみてください。
そのあと、今までお使いのものを嗅いだ時に同じように良い香りだと思えるでしょうか？

飲食店や医療関係の場所に行かれるときには考慮していただけるとみなさんが気持ちよくすごせるかと思います。

鳴らすのは楽器にしてください！(>_<)

時々いらっしゃるのが、

「首をバキってやって欲しいんだよね」っていう方。

お断りします！

首のストレッチをしていたら、たまたま鳴ってしまったということはあります。

でも、私は、基本的に鳴らさないです。

こんな画像見せられたってよくわからん！って言われてしましそうですが、
そうなんです！
よくわからんくらいに首から頭への血管や神経の経路は複雑です。

ということは、ちょっと間違ったら…
事故で首を痛めた方が身体を動かせなくなってしまった話などを聞いたことはあるかと思います。

ご自分でストレッチしてたまたま鳴っちゃった。
という程度ならまず問題はありません。
でも、わざわざ鳴らそうとして無理やりの力を加えるのはおススメしません！

私事ですが…
まだ高校生の頃です。正面から車にはねられて、頭から突っ込み、脳震盪をおこしました。
それ以来、首から肩への火箸を当てられたような痛みとか、指先の痺れとか、
随分楽にはなってきましたが、３０年以上たっても続いています。

そんな原因を私は作りたくありません！
もちろん、やるべき時にはちゃんと見極めてやりますよ。
それと、音がするかどうかは別物です。
でも、鳴らしてほしいという方は音を鳴らすことだけが目的なのでやりません。

皆さんも、わざわざ危ないことはしないいほうが賢明ですよ(;^ω^)

今日は春分の日 (^^♪

おはようございます(^O^)／

今日は午前中開院しています！

三連休ですが、って言っても新型ウイルスの影響でそれどころではないかもしれませんね…(;´Д｀)

皆さんお身体の調子はいかがでしょうか？

先日娘さんのご紹介でいらした方は、毎日畑仕事をしているという７０代のお母さん。

腰も膝も痛くて…とおっしゃるのですが、なぜだか手はついつい肩にのびます。

”肩がこって仕方ない”そうです。

お母さんは畑仕事を毎日しているとは言え、家庭菜園の大きめ程度の畑。

出荷するわけでもないのでお仕事内容はほとんど草むしり。

あまり身体を動かしてはいらっしゃらないのですね。

体型は失礼ながらなかなかのメタボさん。

なるほど～もしかしたら腰痛も肩こりも原因は同じかも？

太ってお腹がぽっこり出てくるということは、それだけ内臓が押さえつけられているということ。

押さえつけられてしまうと腸は蠕動運動がスムーズにできず、便秘になりがち。

便秘になって腸内にガスが溜まると今度は腹圧が高まり周りをさらに圧迫する。

そうすると腰が重たく感じたり、横隔膜を押し上げて呼吸が浅くなったり。

横隔膜は自律神経に関係するので頭痛や肩こりを引き起こす原因になります。

「お通じは毎日気持ちよくありますか？」とお聞きすると、

「週に一回薬飲んで出します。」

そりゃ身体に良くないわ！

お腹を温めつつ、腰回りに電気で刺激を与えて。

それだけで、お腹がグルグルいってます。

後日、紹介してくださった娘さんから

「『帰宅してから、久しぶりに、薬飲んでないのにトイレですっきり出たの！そしたらなんだか調子良いみたい！』

って母から電話がありました。」

とお聞きしました。

「全部繋がっているんですね！」

ってそりゃ、ロボットじゃありませんからね。

一つ一つの細胞全部がひとつになってあなたです。

ずいぶんと暖かくなってきました！

サクラもあちこちで咲き始めています。

たまには公園に本当のお花見（宴会無し）にお出かけしてみるのもいいかもしれませんね(^^♪