東洋整骨院大幸院 STAFFブログ

2015年6月28日日曜日

薬と食べ物の相性

↑　雨の前　(>_<)

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　↑　雨の後　(^-^)

整骨院の看板を隠すほどに伸びてしまい、プランターに移植したひまわりです。
朝夕水遣りしても萎びた感じで、失敗したかな…と思っていたのですが、雨が降ったら元気になりました❢自然のすごさ❓❢

ところで、先日患者さんと薬の話になった時に、食品と薬の食べ合わせでよくないものがあるって言ったら、そんなの知らない❕ドラッグストアでも調剤薬局でもそんな話聞いたことない❢…あらら…

有名どころをいくつかご紹介しておきますので、参考にしてください。詳しいことは省きます。ご興味がある方は調べてみてくださいね。

グレープフルーツ（ジュース）
高血圧や狭心症などの薬の作用が強くなりすぎる可能性があります。

納豆、青汁
ワーファリン（抗血栓薬）の効き目を弱めてしまう危険があります。

牛乳、ヨーグルト
骨粗しょう症治療薬とは同時に飲まないでください。薬の効果を弱めてしまうことがあります。

コーヒー、紅茶、緑茶（カフェイン）
胃腸薬を飲むときには避けてください。カフェインが体内にたまりやすく心臓がドキドキしたり、場合によっては全身に痙攣が起こることもあります。

炭酸飲料
鎮痛剤とは一緒に取らないでください。効き目が遅くなる可能性が高いです。

もちろん、ほかにもたくさんありますが、お医者さんで薬を処方されたとき、薬局や薬店で薬を購入するときには食べ合わせの悪いものないですか❓と聞いてみてください。せっかくの薬の効果がなくなってしまったり、副作用がひどくなったら困りますもんね❢

登録販売者でもある院長でした!(^^)!

地下鉄名城線　砂田橋駅2番出口から徒歩３分
東洋整骨院　大幸院

2015年6月23日火曜日

医薬品販売業協会研修

今日は午後臨時休診にさせていただき、医薬品販売業協会の研修会に参加してきました。
登録販売者として仕事するには義務付けられているお勉強会です。

お題は　健康指導を支える病態生理と常態生理の基礎知識

なんだか小難しそうですが、内容は最近流行の水素水からストレスや気の流れ、素粒子、言霊…
と多岐に渡りました。

要するに、病は気から　

医師にも薬にも頼りすぎることなく、日頃から生活習慣を見直して,
自己免疫力を高め、ストレスを軽減させて、周りに感謝をして、
病気を忘れることが治癒の絶対条件！

わかっちゃいるけどね　(*_*;

でも、今後の患者さんとの会話に使えそうな話題がいくつもあったのでよかったです　(^_-)-☆

どんな話題かって？
興味のある方は東洋整骨院　大幸院にお越しください❢（笑）

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東洋整骨院　大幸院

2015年6月21日日曜日

花壇　植え替えしました♪

ビフォー

アフター

さすがに看板隠しちゃいかんですよね…（苦笑）
姫ひまわりだと思って植えたんですが、こんなに大きくなるなんて(ﾟДﾟ;)

上司が引っこ抜く (-"-)　と言うのをなんとか1週間待ってもらってプランター買ってきました。
ひまわり抜いたあとの花壇はちっちゃい花の苗を植えましたよ!(^^)!

明るいうちに植え替えたプランターの写真を撮り忘れて暗がりで…
下のはアマリリスの株分けした鉢です。
ひまわりはショックからか（笑）ちょっと元気がありません。
新しい土でも花を咲かせてほしいなぁ　!(^^)!
アマリリスも根付いてほしいです。

きれいな花を咲かせて患者さんが和んでいただけますように❣(^_-)-☆

2015年6月17日水曜日

アマリリス

患者さんからアマリリスの鉢をいただきました。（花の画像はネットから参考に拾いました）

この方は元々３鉢だったのを３８鉢までに増やしたそうです。花は手間暇かけただけ正直に答えてくれるからねって言われるのですが…枯らせないですね。

株分けして植え替えなきゃ❢と空いてる鉢を探していたら、あれ、土がない…買ってこなきゃ❢

そして、看板下のひまわり…
姫ひまわりのハズなのに…看板隠してしまうほどに成長してます…

今度、プランター買ってきてこちらも植え替えます（泣）

2015年6月16日火曜日

足がつる人必見

患者さんから　足がつるんだよねぇ…　というご相談を時々受けます。

足がつる原因は様々ですが、カリウム、カルシウム、マグネシウムなどのミネラルバランスが崩れた時や、水分不足、ミネラル不足の時に起こることが多いです。暑くなると食欲が低下して食べ物から摂取できる栄養素が少なくなってしまいます。
カリウムは果物や野菜、芋、豆、干物
カルシウムは牛乳、乳製品、小魚、海藻、緑黄色野菜
マグネシウムは豆、種実、海藻、魚介類
に多く含まれています。腎臓機能に問題があるなど、摂取を制限されている方はいけませんが、問題のない方はこれらの食品を取るようにしてみてください。

特に運動時につりやすい方は、汗をかくため体内の水分、塩分のバランスが崩れつりやすくなります。汗をかくような運動をするときにはミネラルウォーターなどでしっかり水分と塩分を含むミネラル分を補給してください。

朝方よくつる、という方は冷えが原因の一つかもしれません。
最近は寝るころにはまだ暑くて、布団をかけずに寝てしまい、朝方寒くて目が覚めるということはありませんか？特に足元が冷えると血行不良からつってしまうことがあります。そんな時は無理やり伸ばしたりせずに蒸しタオルで温めてあげてください。
　　
寝ているときにつる場合には、筋肉疲労も考えられます。
よく歩いた日や立ちっぱなしなど、筋肉をよく使ったときは筋肉と神経のつながりが悪くなってつりやすくなります。お風呂でしっかり温めて寝る前に軽いストレッチをしてみてください。

お酒を飲むと体内のミネラルバランスが崩れやすいので、つりやすくなります。

妊婦さんも胎児に栄養を補給しているのでつりやすくなります。また、妊娠にともなう急激な体重増加により、血管が圧迫されて血行が悪くなったり、お腹をかばうために足に負担がかかりすぎて筋緊張から足がつってしまうことがあります。

頻繁に繰り返される場合には、糖尿病、動脈硬化、甲状腺異常などの疾病や服用中の薬の副作用の可能性もありますので、ご相談ください。

いずれにしても、無理につった筋肉を伸ばそうとすると肉離れを起こす可能性もありますのでご注意ください。

地下鉄　名城線　砂田橋駅２番出口より徒歩３分
東洋整骨院　大幸院
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